Le remède à la dépression saisonnière : la lampe de luminothérapie

La lampe de luminothérapie, permet de compenser le manque de lumière que provoque la période hivernale en vous apportant votre dose de lumière quotidienne. Pour que la lampe face effet, il suffit d’être plus ou moins exposé à la lampe pour bénéficier de ses effets thérapeutiques, sans que cela vous empêche de pratique une autre activité.

Pour aider et compléter votre luminothérapie, Bulledezen vous conseil d’utiliser un simulateur d’aube

Source : www.bulledezen.com